1.26.2011

Kenapa Pria Lebih Cepat Turunkan Berat Badan

Dalam hal menurunkan berat badan, wanita sering 'kalah' dari pria. Mungkin Anda juga pernah memperhatikan bagaimana pria dengan mudahnya menurunkan berat badan tanpa harus berusaha ekstra keras. Tentunya hal ini mengundang rasa penasaran.

Untuk itu, ketahui tiga hal mengapa pria lebih mudah menurunkan berat badan, seperti yang dilansir dari Reader Digest Magazine.

Ingin Tubuh Lebih Tinggi? Coba Cara Ini

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.

Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1.25.2011

Hindari Kalimat-kalimat ini Saat Bicara dengan Anak

Ada saat-saat tertentu ketika orangtua merasa tak sabaran menghadapi anaknya. Marah dan frustasi kadang memicu ucapan yang tak diperhitungkan dengan seksama. Awalnya kita pikir kata-kata itu akan menghilang begitu saja dan tak berpengaruh pada anak, toh, orangtua dari kita sendiri mengucap kata-kata itu ke kita. Jangan salah, ada kata-kata yang seringkali memiliki dampak besar pada emosi dan psikologis anak. Ada beberapa kalimat yang sebaiknya dihindari saat berbicara dengan anak. Apa saja?

"Kamu seharusnya malu sama diri sendiri"
Kata "malu" adalah emosi yang destruktif dan seringkali memicu rasa bersalah yang sangat mendalam. Meski setiap anak bertingkah nakal, amat penting bagi mereka untuk mengerti mengapa tingkah mereka itu salah dan ia harus paham bahwa adalah hal yang wajar bagi setiap manusia untuk melakukan kesalahan, dan yang terpenting adalah kita semua belajar dari kesalahan itu.

"Karena Mama bilang begitu!"
Anak-anak merespon pada aturan saat mereka melihat alasan di baliknya. Habiskan beberapa detik untuk membantu mereka mengerti mengapa, agar mereka bisa melihat Anda sebagai figur otoritas yang pantas untuk dihormati ketimbang sebagai diktator.

Sup Udang Pedas

Bahan:
300 gr udang ukuran sedang
750 ml air kaldu udang
2 btg serai, memarkan
2 bh cabai merah, hilangkan bijinya, iris serong tipis
2 bh cabai hijau, hilangkan bijinya, iris serong tipis
½ sdt garam
1 sdt gula pasir

Spice Paste:
1 sdt kunyit, haluskan
1 sdm lengkuas, haluskan
1 sdt kaldu udang
4 siung bawang putih

1.24.2011

Tampil Seksi dengan Rambut Pendek

Bosan dengan rambut panjang? Ubah penampilan dengan rambut berpotongan sangat pendek, seperti yang dilakukan Emma Watson. Tetapi, sebelum Anda memutuskan untuk memangkas rambut panjang menjadi sangat pendek ada lima hal yang perlu dipertimbangkan.

Berikut lima hal yang harus Anda tahu sebelum memotong rambut jadi pendek menurut Philip Pelusi, penata rambut selebriti asal New York, seperti dikutip dari Sheknows.com.

1. Riasan

Saat Anda memiliki rambut pendek, fokus penglihatan orang akan tertuju pada mata dan wajah. Untuk itu Anda tidak boleh malas menggunakan riasan. Jika tidak, wajah Anda terlihat seperti pria dan terlalu tegas. Jadi, dapatkan kesan lembut dengan sedikit blush on warna netral dan eyeliner agar mata terlihat lebih cantik.

2. Penataan setiap hari, tapi lebih singkat

Kekurangan memiliki rambut pendek adalah bahwa Anda tidak bisa langsung menarik rambut Anda menjadi ekor kuda jika sedang terburu-buru. Anda memang harus menatanya setiap hari jika ingin terlihat lebih rapi. Tentunya waktu untuk menata rambut jadi sangat singkat. Cukup blow dry dan berikan styling cream dan itu bisa dilakukan hanya dalam waktu lima menit.

3. Pertimbangkan bentuk leher, wajah dan bahu

Rambut pendek, akan lebih fokus pada tiga bagian tubuh yaitu wajah leher dan bahu. Untuk mengetahui potongan rambut pendek yang cocok, tarik rambut jadi ekor kuda. Lihatlah di cermin bagaimana bentuk wajah. Potongan pixie ultra cocok untuk wanita mungil, leher kecil dan wajah oval.

Untuk gaya paling universal, adalah dengan membiarkan rambut sedikit panjang di bagian atas, sekitar 2 sampai 3 inci. Lalu, dengan membuatnya sedikit terangkat dan penuh tekstur. Bagian belakang harus terlihat feminin dan dipotong dekat dengan leher, tetapi tidak terlalu menggembung.

4. Highlight

Harap dicatat, bahwa stylist Anda mungkin menyarankan untuk memberikan highlight setelah memangkas rambut jadi pendek. Ini untuk memberikan dimensi potongan agar terlihat lebih berbeda. Jika Anda memang tertarik pilih highlight yang satu atau dua warna lebih terang dari rambut asli.

5. Ke salon teratur

Untuk tetap mempertahankan potongan rambut pendek terlihat rapi, Anda harus teratur ke salon. Usahakan ke salon empat atau enam minggu sekali, untuk sekadar trim dan merapikan potongan, agar model rambut tetap terjaga.

http://id.news.yahoo.com/viva/20110122/tls-tampil-seksi-dengan-rambut-pendek-34dae5e.html

10 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Gemuk

Banyak orang menganggap, konsumsi junk food sebagai penyebab terbesar kegemukan. Namun tahukah Anda, makanan sehat yang sering disantap pun dapat membuat pinggang melar.

Bagi yang sedang menjalani diet, mulai sekarang perhatikan makanan Anda agar diet yang dijalani tidak sia-sia. Berikut daftar makanan menyehatkan yang dapat membuat bobot tubuh melambung.

1. Sushi

Hati-hati buat penggila sushi. Sayuran dan rumput laut memang tercatat sebagai makanan rendah kalori, namun campuran krim keju atau mayonnaise, seafood membuat satu roll sushi memiliki kadar sekitar 500-600 kalori.

Kecap yang sering kita makan bersama dengan sushi pun dapat membuat bobot bertambah, karena kandungan sodiumnya membuat Anda ingin terus minum dan makan.

1.23.2011

Duh, Bosku Menyebalkan!

“Begini salah, begitu salah. Maunya Si Bos apa, sih?” Nah, daripada menggerutu apalagi buru-buru resign, intip celahnya!

Menghadapi Bos yang yang menyebalkan memang makan hati. Tak heran bila niat untuk pindah kerja seringkali muncul karenanya. Eits, sebelum memutuskan hengkang, lebih baik ikuti dulu beberapa tips Jessica Jillian Widjaja, S.Psi,. dari Experd Consultant .

Kenali Kebutuhannya

Ada dua cara memahami kebutuhan atasan, yakni secara individual atau melalui rekan kerja/senior Anda. Secara individual, Anda dapat bertanya secara langsung atau mengobservasi secara cermat kebiasaannya, gayanya bekerja, penekanan hal tertentu yang dianggap penting, sampai tutur kata yang biasa dilontarkan. Atau, bisa juga melalui rekan kerja/senior, lakukan sambil mengobrol santai di luar jam kantor dengan komunikasi positif

1.18.2011

7 Langkah Latihan Mengencangkan Payudara

Latihan selama 30 menit ini didesain untuk membentuk dan mengencangkan otot-otot yang menyangga area payudara. Jika Anda belum pernah melakukan latihan semacam ini, lakukan sesuai kenyamanan Anda. Tambahkan porsi latihannya setiap kali Anda berhasil meningkatkan kemampuan.

Warm up
1. Mulailah dengan memutar kepala untuk memanaskan otot-otot leher. Tengok ke kiri, ke atas, ke kanan, dan ke bawah. Ulangi beberapa kali.

2. Panaskan otot-otot pundak. Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak, rentangkan lengan lurus ke samping dengan telapak menghadap ke depan dan ibu jari di atas. Buat gerakan memutar lengan ke arah depan. Setelah itu, buat gerakan memutar yang lebih besar, seluas yang Anda bisa. Ulangi gerakan memutar ini, namun ke arah belakang.

3. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Letakkan lengan di belakang punggung, tautkan kedua tangan dengan telapak menghadap keluar. Jaga agar pundak tetap rata, lalu tarik kedua tangan yang bertautan ke arah pundak. Tahan posisi ini hingga 10-15 detik. Anda akan merasakan peregangan pada bagian depan dada dan pundak.

8 Trik Lebih Jelita

Make up bisa membuat penampilan Anda menjadi jelita. Hanya sedikit trik dandan, Anda pun terlihat berbeda!
1. Ratakan wajah dengan alas bedak
Ratakan warna kulit yang berbeda-beda pada wajah dengan menggunakan alas bedak. Sebelum memakai alas bedak, sebaiknya oleskan wajah dengan pelembap agar hasilnya lebih merata.
Oleskan alas bedak dengan memakai jari, spons atau kuas. Meratakan alas bedak dengan jari adalah cara yang paling mudah karena Anda tidak membutuhkan banyak teknik. Sementara, spons dan kuas memberikan kontrol yang lebih baik; foundation bisa dioleskan lebih merata dan tentunya lebih higenis.

Kamus Make up

Anda tidak perlu minder apabila tidak mengetahui fungsi sebuah item make-up. Begitu banyak item make-up yang tersedia sehingga anda perlu kamus kecil ini!
Primer:
Berfungsi untuk melembabkan dan menutup pori sehingga tampilan wajah menjadi lebih mulus. Primer membuat foundation lebih tahan lama dan terlihat lebih bagus.

Mousse foundation:
Foundation berbentuk mousse ini menghasilkan tampilan yang lembut dan matte . Teksturnya ringan sehingga tidak membuat “gerah”. Pakai dengan cara memutar di bagian jidat, pipi, hidung dan dagu.

Cara Alami Menghancurkan Lemak dan Mengecilkan Perut

Setiap orang memiliki keinginan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Salah satu yang menjadi malasah bentuk tubuh adalah memiliki perut buncit. Perut buncit selain membuat bentuk tubuh tidak ideal, juga berpotensi menyimpan berbagai penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi. berikut ini ada beberapa tips cara alami mengecilkan perut.

Penyebab Perut Buncit

Sebelum masuk pada tips cara alami mengecilkan perut, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Tujuannya agar ketika berhasil mengecilkan perut, Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit kembali. Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di antaranya:

1.14.2011

Bra-ku Tepat Enggak, Ya?

Butuh "sokongan" tepat untuk menjaga payudara tetap cantik dan terawat. Pilih bra yang tepat sesuai jenis tubuh Anda.

Payudara "Penuh"
Pilihlah bra dengan cup yang agak kaku, hindari tipe cup yang hanya menutupi setengah payudara (half cup), karena akan makin membuat payudara Anda terlihat makin berisi. Saat akan membeli bra, cobalah di kamar pas, dan lihat, apakah bra tersebut bisa menyangga payudara Anda. Pastikan agar puting Anda berada di tengah-tengah antara jarak pundak dan siku lengan Anda.

Kebiasaan yang bisa Mempercepat Penuaan

"Kita tidak bisa menghentikan penuaan, tetapi bisa memperlambat proses penuaan," ujar Rina Poerwadi, holistic natural practitioner, sesaat sesudah acara "Coaching Clinic Manfaat Teh untuk Kesehatan" di Metropolitan Theater of KidZania, Pacific Place, Jakarta, Kamis, 13 Januari 2011. Tanpa kita sadari, kehidupan kita sehari-hari bisa mempercepat penampilan menua. Apa saja kebiasaan yang bisa mempercepat penuaan dan sebaiknya dihentikan sesegera mungkin? Cek daftarnya di sini:

1. Begadang
Wanita supersibuk sering kali menumpuk pekerjaan dalam sehari sehingga tanpa sadar sudah malam. Yang tersering dilakukan adalah para wanita memotong waktu tidurnya dengan bekerja hingga tengah malam. Permasalahannya, kekurangan waktu tidur bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Riset menunjukkan, kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, diabetes, kenaikan berat badan, wajah terlihat letih, bahkan risiko kanker payudara.

1.11.2011

Kebiasaan Baik yang Bikin Rambut Tetap Terawat

Apa pun gaya rambut Anda, panjang atau pendek, dengan perlakuan yang tepat, rambut tetap indah dipandang. Banyak, kok, kebiasaan merawat rambut di rumah yang ternyata praktis dan sederhana. Hal itu seperti dijelaskan penata rambut profesional Alfons kepada Kompas Female, beberapa waktu lalu.

Jangan setengah hati merawat rambut
Jika Anda hanya merasa puas dengan mem-blow rambut, lakukan dengan sepenuh hati. Praktikkan teknik blow yang benar dan jangan pernah asal-asalan. Jika tak yakin bisa melakukan blow dengan benar, sebaiknya tak usah mem-blow rambut Anda. Aturan main yang sama juga berlaku pada perlakuan rambut lain, seperti catok.

Inikah yang Ditanyakan Anak soal Seks?

Edukasi seks oleh orangtua kepada anak perlu dilakukan bertahap, sekaligus memahami bahwa kebutuhan informasi anak, terutama anak remaja, semakin bertambah setiap hari. Anda tak sekadar membicarakan organ reproduksi perempuan dan laki-laki. Bahkan Anda harus siap menjawab pertanyaan anak seputar hubungan seks.

Kapan sih kita boleh berhubungan seks?
Jangan kaget jika anak remaja Anda sudah menanyakan ini. Pertanyaan ini muncul karena berbagai faktor, di antaranya rasa ingin tahu yang tinggi atau anak merasa kesepian. Jangan lantas gagap menjawab pertanyaan ini. Anda hanya perlu mengingatkan kepada anak remaja bahwa mereka harus menunggu waktu yang tepat. Katakan bahwa seks adalah perilaku yang dilakukan orang dewasa. Berikan penjelasan bahwa sementara waktu, bentuk intimasi dalam hubungan remaja adalah berbincang-bincang, jalan-jalan, atau menjalani hobi bersama. Batasi hingga pegangan tangan, misalnya, jika Anda menganggapnya masih tak keluar dari norma.

Cara Tepat Memakai Sunblock

Gaya hidup kita turut mempengaruhi kesehatan kulit. Gaya hidup yang beresiko bagi kesehatan kulit antara lain stres, diet yang salah, kurang olahraga, merokok, perawatan kulit yang kurang tepat, serta berjemur di bawah matahari.

Perawatan kulit yang tidak tepat bukan hanya berupa pemakaian produk yang salah, tapi juga prosedur yang salah. Misalnya saja penggunaan sunblock (tabir surya) untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.
Krim sunblock bukan cuma mencegah kulit terbakar tapi juga mencegah masuknya sinar ultraviolet matahari yang bisa menyebabkan kanker kulit. Simak tips penggunaan sunblock yang tepat berikut ini:

1.05.2011

7 Cara Mengurangi Nyeri Kontraksi

Salah satu proses yang akan dihadapi ibu hamil menjelang persalinan adalah kontraksi. Pada ibu hamil sering terjadi kontraksi palsu (disebut Braxton Hicks), yaitu kondisi rahim mengencang lalu mengendur lagi. Secara sederhana, rasanya seperti ketika Anda mengalami kram perut saat menstruasi. Namun, apabila kontraksi terjadi menjelang persalinan, intensitas yang lebih kuat, frekuensinya pun lebih sering dan lebih lama.

Saat-saat kontraksi seperti ini ibu hamil akan merasa sangat tidak nyaman, degdegan, dan khawatir, terutama bagi yang baru pertama melahirkan. Namun, nyeri akibat kontraksi ini bisa sedikit dikurangi dengan beberapa cara:

1.04.2011

6 Kiat Berdiskusi Seks dengan Anak Remaja

Orangtua semestinya menjadi tempat bertanya bagi anak-anak, termasuk urusan seks. Edukasi seks di rumah punya peran penting untuk mencegah perilaku seksual pada anak-anak. Jangan hanya bergantung pada sekolah atau lembaga pendidikan di luar rumah untuk mendiskusikan seks. Segera singkirkan kesungkanan atau kejanggalan saat bicara seks, karena edukasi adalah juga tanggung jawab orangtua.

Ciptakan kesempatan
Seks adalah topik yang sulit dihindari, karena isu ini bertebaran di mana saja, melalui pemberitaan di media, acara hiburan ataupun iklan yang muncul hanya sekian menit saja. Meski terkesan mudah sekali membuka pembicaraan seputar seks, namun orangtua dan remaja acapkali sulit memulai obrolan. Agar obrolan seks mengalir lancar, jangan tunggu momen, namun ciptakanlah kesempatan. Anda bisa mengadopsi cara ini:

3 Kebiasaan Wanita Ini Bikin Pria Menderita

Tidak ada wanita yang ingin dianggap sebagai pacar menjengkelkan, dan tentunya termasuk Anda. Namun, sayangnya, terkadang sebagian wanita tidak menyadari kebiasaan yang sebenarnya dapat membuat cowok kesal.

Sikap dan perilaku yang tidak menyenangkan memang akan membuat hubungan asmara berjalan tidak harmonis. Mungkin maksud Anda baik, namun jika berlebihan dapat membuat si dia 'menggila'. Demikian halnya seperti dikutip dari laman She Knows.

Perilaku seperti apa yang dimaksud?

1.03.2011

Riasan Wajah untuk Si Kacamata

Ayo, jangan sembunyikan mata indah Anda di balik kacamata. Tonjolkan dengan tata rias mata yang tepat dan eksplorasi sisi lain wajah jelita Anda. Berikut adalah trik riasan untuk si kacamata.

Warna natural
1. Kunci riasan mata agar nampak indah bagi si kacamata adalah senatural mungkin.
2. Warna-warna lembut seperti pink pucat atau krem bisa menjadi plihan. Oleskan pada kelopak mata.
3. Agar mata lebih hidup, oleskan warna coklat medium di bagian atas kelopak.
4. Tarik garis tipis berupa eye liner hanya di kelopak mata bagian atas saja, dan poleskan maskara.
5. Jika Anda ingin memakai bulu mata palsu, pilihlah yang pendek, sehingga tidak menyentuh lensa kacamata.

Smoky Eyes Seksi

Smoky eyes sepertinya salah satu gaya rias mata yang tak lekang dimakan waktu. Paduan yang sedang tren saat ini adalah riasan smoky eyes dengan bulu mata tebal dan lebat, serta riasan pipi serta bibir warna persik atau kejinggaan. Berikut tipsnya:

1. Dasar eyeshadow
Siapkan kelopak mata Anda dengan foundation tipis, lalu berikan eyeshadow base. Ini diperlukan supaya warna eyeshadow gelap yang digunakan akan makin kentara, mudah mencampurnya, serta menahan riasan lebih lama. Lebih mudah mencampur eyeshadow bubuk dengan bubuk, ketimbang menaruh bubuk eyeshadow langsung pada kulit kelopak mata. Gunakan eyeshadow base yang warnanya persis dengan warna kelopak mata, aplikasikan ke seluruh bagian kelopak mata, hingga ke bawah tulang alis.

2. Eyeliner pensil
Gunakan pensil mata untuk membuat garis di bagian pinggir kelopak mata bagian atas mulai dari tengah kelopak mata ke arah luar. Baurkan dengan cotton bud atau sikat eyeliner khusus. Sementara di bagian bawah kelopak mata, cukup bubuhkan titik-titik menggunakan eyeliner pensil di antara tumbuhnya bulu mata, tidak perlu membuat garis tebal tak berputus.

3. Eyeshadow gelap
Sapukan eyeshadow berwarna gelap, seperti abu-abu tua, warna arang (hitam keunguan), cokelat, atau hijau gelap ke seluruh bagian kelopak mata. Ratakan menggunakan kuas sapu kecil khusus kelopak mata, penuhi hingga seluruh kerutan terpenuhi warna, di bagian luar mata, ciptakan efek seperti sayap yang naik. Lalu, dengan kuas kecil bersudut tipis, buat garis di bagian bawah tumbuhnya bulu mata bagian bawah menggunakan eyeshadow berwarna sama.

4. Highlight
Bubuhkan eyeshadow berwarna netral, seperti putih gading tepat di bawah tulang alis untuk menciptakan highlight dan ilusi kedalaman pada kelopak mata. Berikan pula pada sudut bagian dalam mata, yang dekat dengan batang hidung untuk memberi kesan segar.

5. Eyeliner cair
Tahap yang ini hanya sebagai tambahan, tetapi jika Anda ingin menambahkan intensitas dan ketajaman ekstra, berikan garis hitam lagi di bagian pinggir kelopak mata bagian atas dengan eyeliner cair bagian atas dan menciptakan efek "mata kucing". Atau bisa pula gunakan warna biru tua atau hijau gelap untuk kesan rock 'n roll.

http://female.kompas.com/read/xml/2010/12/30/14342586/smoky.eyes.seksi.